工作室內設計沒激情 上床睡不著
  吃飯飯不系統傢俱香 心情很煩躁
  註意,你汽車借款可能患上了情緒感冒
  這兩天重慶氣溫一路下降,不僅感冒的患者增多,到心理門診看病的“情緒感冒”患者也比平時多出兩成。醫生表示,這種天氣會讓工作節奏快、人際關係ssd固態硬碟壽命緊張的人感到煩躁,不過可穿一些鮮艷、暖色調的衣服來趕走“情緒感冒”。
  工作沒激情
  她固態硬碟患上了情緒感冒
  31歲的李女士是一家銷售公司的銷售經理,平時在同事眼中是標準的工作狂。但近一周以來,李女士發現,自己對工作也失去了往日的熱情。
  同時,她情緒莫名地低落,變得很傷感和悲觀,生活上的一些小問題,都讓她非常抓狂。“去超市買東西,排隊的人一多,看到就心情煩躁,放下東西就走了。”
  除了性格大變外,李女士的睡眠也出現了問題。翻來覆去總是要到凌晨一兩點才能入睡。
  眼看著自己的異常表現已持續了一個星期,昨天,李女士請假到大坪醫院心理門診診斷治療。大坪醫院心理門診醫生蔣成剛問診後發現,病人沒有嚴重的心理疾病,只是最近天氣變化,覺得做事情提不起精神,吃飯不香,無法入睡,患上了俗稱的“情緒感冒”。
  專家有高招
  這樣趕走情緒感冒
  為什麼天氣變化會引起“情緒感冒”?蔣成剛表示,因為陰冷天氣,氣溫明顯降低,陽光少,人體褪黑激素分泌增加,導致生物節律紊亂和內分泌失調,造成情緒與精神狀態紊亂。再加上陰雨天氣下,戶外運動自然減少,情緒就更容易變得低落。
  要預防情緒感冒,我們就要學會如何釋放“快樂荷爾蒙”。蔣成剛建議,在陰冷的天氣下,慢跑、舞蹈、走路、騎車、游泳、瑜伽、伸展性運動等有氧運動可以增加體內的“快樂荷爾蒙”。
  另外,大家也可通過一些鮮艷、暖色調的服飾、鞋子、包,來增加自己的“快樂荷爾蒙”,一掃陰冷天氣帶來的“情緒感冒”。
  同時,人體正常的環境是弱鹼性,而壓力大和情緒壞會產生酸性物質,就會影響多種神經傳導素的正常工作。蔬菜水果是鹼性類物質,多吃利於酸鹼平衡,利於身體健康。
  重慶晨報記者 王婷婷  (原標題:註意,你可能患上了情緒感冒 )
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林海峰

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